100 отжиманий. Неделя 7
Неделя 7
Эта неделя предназначена для тех, кто может отжаться от 52 до 62 раз.
| . | День 1 | День 2 | День 3 |
| Подход 1 | 32 | 34 | 36 |
| Подход 2 | 38 | 40 | 42 |
| Подход 3 | 30 | 32 | 34 |
| Подход 4 | 38 | 38 | 42 |
| Подход 5 | 28 | 30 | 33 |
| Итого | 166 | 174 | 187 |
У вас получилось? Отлично! В среднем, человек, выполнивший эту неделю, способен отжаться от 62 до 68 раз. Переходим к восьмой неделе
1 341