Read & GoЧитай и действуй

100 отжиманий. Неделя 7

Неделя 7

содержание программы

Эта неделя предназначена для тех, кто может отжаться от 52 до 62 раз.

. День 1 День 2 День 3
Подход 1 32 34 36
Подход 2 38 40 42
Подход 3 30 32 34
Подход 4 38 38 42
Подход 5 28 30 33
Итого 166 174 187

У вас получилось? Отлично! В среднем, человек, выполнивший эту неделю, способен отжаться от 62 до 68 раз. Переходим к восьмой неделе

65

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *