Read & GoЧитай и действуй

Жемчужины мысли

Новые цитаты при обновлении страницы

Процесс подготовки квалифицированного бегуна — это не что иное, как строительство большой стены из мелких фрагментов: каждый кирпич следует положить в нужное место и прочно соединить его с другими деталями. Если кирпичи не скрепляются раствором, то стена не получится. Представим: каждое из отдельно взятых упражнений в тренировочном занятии- замечательное, но между ними нет логической связи. Может ли такая нагрузка принести пользу? Ответ может быть только один: «Нет!».
Вячеслав Евстратов
В образе идеального тренера на первый план выходит способность к пониманию, эмоциональному отклику, на втором месте — компетентность тренера, уровень его знаний, на третьем — умение справедливо распоряжаться властью. Чтобы сохранить контакт с воспитанниками, тренеру важно уметь отказаться от авторитарных методов и развивать способность к самовоспитанию у легкоатлетов.
Вячеслав Евстратов
Самый безопасный способ достигнуть длинной и здоровой жизни, воспользоваться умеренностью, и сидеть на диете непосредственно строго следя за количеством. И это не очень трудное дело. История сообщает нам о многих, кто жил в самой большой умеренности; и настоящий век снабжает нас многими из их числа, считая и меня одним из них: мы – все людские существа, наделены разумом, и следовательно мы должны быть хозяином всех наших действий.
Луиджи Корнаро, «Как Жить 100 Лет, или Беседы о Трезвой Жизни»
В азербайджанском селе Пирассура, расположенном в горах на высоте 2200 метров, Махмуд Эйвазов прожил 152 года (1808 — 1960). До последних дней он работал в поле, систематически купался в родниковой воде, спал под открытым небом. Он был главой семьи в полторы сотни человек. Его трудовой стаж составлял 135 лет. Эйвазов считал, что секрет долголетия кроется в пяти условиях жизни: ежедневный труд, закаленное тело, закаленные нервы и хороший характер, правильное питание, горный климат.
, интернет
Дисциплинированный образ жизни – несомненно, самая достоверная причина фундамента здоровья и длинной жизни; более того, я говорю, что это – единственная истинная медицина.
Луиджи Корнаро, «Как Жить 100 Лет, или Беседы о Трезвой Жизни»