Read & GoЧитай и действуй

Жемчужины мысли

Новые цитаты при обновлении страницы

Тренер должен пресекать попытки ученика отличиться в каждой пробежке. Не следует улучшать тренировочные результаты несколько раз в неделю или побивать личные рекорды в каждом соревновании. Это — самоуничтожение.
Вячеслав Евстратов
Живя без достаточного движения, мы обрекаем себя на медленную смерть.
П. Эгоскью, К здоровью через движение
Энди улыбнулся едва заметно и спросил Стэмоса, что случится с гранитным блоком, если капли воды будут падать на него день за днем, в течение миллиона лет. Стэмос рассмеялся...
С. Кинг, Побег из Шоушенка
Процесс подготовки квалифицированного бегуна — это не что иное, как строительство большой стены из мелких фрагментов: каждый кирпич следует положить в нужное место и прочно соединить его с другими деталями. Если кирпичи не скрепляются раствором, то стена не получится. Представим: каждое из отдельно взятых упражнений в тренировочном занятии- замечательное, но между ними нет логической связи. Может ли такая нагрузка принести пользу? Ответ может быть только один: «Нет!».
Вячеслав Евстратов
Жительница села Медведково Марийской республики Н. Самарцева в свои 64 года установила своеобразный рекорд во время пробега в Казани в 1990 году. За 18 часов непрерывного движения она преодолела 83 километра. Легко выносить нагрузки ее научила совсем неженская работа бетонщицы в объединении «Марагрострой». Вступив в клуб любителей бега, эта трудящаяся пенсионерка разминки ради пробегала каждый день по 14 — 16 километров.
, интернет