Read & GoЧитай и действуй

Жемчужины мысли

Новые цитаты при обновлении страницы

На любой стадии спортивной биографии одна-две неадекватных нагрузки могут повлечь за собой необратимые процессы, в результате которых бегун будет вынужден уйти из спорта. Поэтому каждую планируемую нагрузку в тренировочном занятии или соревновании следует примерять к уровню текущей готовности. Нагрузка должна быть доступной каждый раз и, при этом, постоянно прогрессировать. Использовать однообразные по величине нагрузки — пустое занятие.
Вячеслав Евстратов
Обучение, направленное развитие, воспитание, построение и проведение занятий- это виды деятельности, которые характеризуются творческим началом. Они не терпят точного копирования даже того, что ранее приводило к положительным результатам.
Вячеслав Евстратов
Процесс подготовки квалифицированного бегуна — это не что иное, как строительство большой стены из мелких фрагментов: каждый кирпич следует положить в нужное место и прочно соединить его с другими деталями. Если кирпичи не скрепляются раствором, то стена не получится. Представим: каждое из отдельно взятых упражнений в тренировочном занятии- замечательное, но между ними нет логической связи. Может ли такая нагрузка принести пользу? Ответ может быть только один: «Нет!».
Вячеслав Евстратов
За многие годы работы пришел к убеждению, что сначала надо сполна познать природные способности своих учеников. И только потом на основе этих знаний можно выстраивать процесс подготовки. На это уйдут годы, которые будут потрачены впустую, если бегун, имея талант, силы и хорошую систему тренировки, не будет избегать «жизненных удовольствий». Круглые сутки надо использовать на создание в организме необходимых сил для тренировки. Восстановление и накопление психического и физического потенциала для следующей тренировки требует времени.
Вячеслав Евстратов
Одна скульптура человека, мечущего копье, два осадочных конгломерата, тщательно отполированных. У меня до сих пор хранятся эти камни, и я часто верчу их в руках, думая о том, сколь много может добиться человек, если у него есть время и желание.
С. Кинг, Побег из Шоушенка