Read & GoЧитай и действуй

Жемчужины мысли

Новые цитаты при обновлении страницы

«Волшебной» формулы для значительных успехов не существует.
Вячеслав Евстратов
Употребляя только такое количество, сколько я мог легко переварить, строго соблюдая как количество так же как качество; и замыслил питаться так, чтобы никогда не пресытить мой живот едой или питьем, и всегда вставать из-за стола с настроением поесть и попить больше. Придерживаясь этого способа преодолев несдержанность, я нашел себе прибежище полностью в умеренном и правильном образе жизни, и это было тем, что воздействовало на меня, это изменение уже упоминалось, то есть, меньше чем через год, оно избавило меня от всех тех нарушений нормальной работы, которые так вцепились в меня, и которые казались в это время неизлечимыми.
Луиджи Корнаро, «Как Жить 100 Лет, или Беседы о Трезвой Жизни»
Необходимо жить согласно простоте продиктованной природой, которая учит нас быть довольными немногим, и приучать себя есть не больше, чем абсолютно необходимо для поддержания жизни, помня, что все излишки причины болезни и ведут к смерти.
Луиджи Корнаро, «Как Жить 100 Лет, или Беседы о Трезвой Жизни»
Человек, к тому же, имеющий плохую конституцию, может, с помощью регулярной и умеренной (трезвой) жизни, жить к глубокой старости и в хорошем здоровье, как сделал я, у кого от природы была одна из худших, так, что казалось невозможным, чтобы я жил более сорока лет, тогда как я в настоящее время констатирую себя крепким и здоровым в возрасте восьмидесяти шести лет; сорок шесть лет сверх времени которое я ожидал; и в течение этой долгой отсрочки все мои чувства оставались совершенными; и даже мои зубы, мой голос, моя память, и мое сердце. Но, что еще больше непостижимо, так это то, что мой мозг более ясный теперь, чем он когда-либо был.
Луиджи Корнаро, «Как Жить 100 Лет, или Беседы о Трезвой Жизни»
Составление эффективного тренировочного плана — искусство сродни «колдовству» при приготовлении салата. У одной хозяйки салат изыскан и отвечает самым взыскательным вкусам: гости «сметают» его со стола. А в другом доме к салату едва притронулись, и то из-за вежливости. У этой хозяйки угощение не получилось. Хотя обе пользовались одним рецептом.
Вячеслав Евстратов