Дневник Василия (полная версия) Часть 5 из 10
Дневник Василия (полная версия)
Часть 5 из 10
Нет желанья тратить время на приготовление пищи. Морковку и редьку еще могу потереть, лук сочный всегда. А вот капуста зимой сухая, менее сочная и тереть ее — время и терка специальная — не хочу, а резать — крупно и долго жевать.
Вот и решил квасить — трачу на это 20 мин в неделю, 15 минут порезать и перемещать и все убрать и 5 мин после 2 суток все разложить по формам и помыть.
Квашенная она мягче и легче жуется — для меня и по вечерам быстрее ужин готовиться.
Квасить по Брегу со специями — для меня морока, хотя и освоил. Специи не нравятся, они всегда разные по качеству и время и внимание для приготовление другое.
Есть способы квасить без соли и без специй, также опробовал — но опять для меня это морока.
Опыт приема ежедневно квашенной капусты практически без соли показал очень хороший результат. Я опасался, что будет значительно хуже по сравнению с сырой. Нет квашенная не хуже сырой, если соли нет.
24.02.2012 Каждое утро купание в проруби у себя в маленьком бассейне.
Чтоб было видно и понятно — чтобы купаться утром в проруби
надо каждое утро рубить лед и вынимать его, а также подливать воду
раза 2 в неделю, т.к. вода вместе со льдом уходит из бассейна.
Чуть обо всем.
В субботу утром рано приехал играть в футбол, площадка (калда с решетками) была уже на 50% разобрана рабочими, разборки продолжались. Я ее 10 лет содержал и ремонтировал. 40-50 человек знали, что там играем каждую субботу в 9-00. Кто хотел и мог приходил, я был всегда. Аура калды уже сама творила коллектив. Все – теперь снова искать калду – место для встреч и игр. 10 человек с печалью смотрели на калду и пошли искать другую.
Как обычно летом отголодал 2 недели, вторую на велике по области, уже 5 раз. Видел, как меняться природа в худшую сторону, хотя населения там не прибавилось. Меньше воды в водоемах, мелеют, мелеют реки. Пойма рек становиться дряблее, сухая степь наступает.
Сила и мышцы в развитых местах престала расти (спина и ноги). Пик видимо был в 2007 – 2008 годах. Когда кривая роста от тренинга сравнялась с кривой падения от старости. Теперь как и полагается 1% в год (как минимум) идет потеря силы – за 6 лет 6-8%. Все точно. Другие группы мышц – пик свой прошли в 2011 году (руки, живот). Выносливость продолжает расти, но чуть-чуть – видимо потому так сало – что сильно теперь уже не напрягаюсь. Просто чувствую, что раньше после занятий валился с ног и спал и отдыхал, а теперь могу после 30 мин расслабления заниматься другими делами.
Суставы также улучшаются. Я был рад им еще в 2006- 2007 годах, кода перестали сильно болеть и сильно скрипеть и хрустеть, хотя малые звуки еще были. Но теперь ощущения стали еще лучше. За это время они все по очереди слегка воспалялись так месяцев на 10, затем проходились. Сейчас уже более года они спокойны и очень хорошо двигаются.
Само тело конечно же стареет и оно другое, чем 5 и 8 лет назад. Но оно хотя бы не дряхлеет.
Советы … Дать видимо не смогу. Уже более десятилетия не даю никому. Ни по жизни, ни по бизнесу, ни по любви и т.д. Мы такие все разные и условия у всех свои. Совет для Марса не подойдет для Венеры, и Марс не знает, в какой шкуре живет Венера и его совет для Венеры явно не в кон. Я просто рассказываю свои мысли про то, что я думаю и как живу, мое отношение к этому. Каждый может сам для себя что-то предпринять после анализа себя, своей ситуации и т.д.
Никогда не верил о пользе резкого перехода на чистое сыроеденья, я и сейчас не чистый сыроед, хотя стал еще ближе. Особенно после длительных заболеваний и старше 30 лет.
Никогда не верил – что сыроеденье панацея. Но к этому надо стремиться.
У вас есть несколько вариантов. Можете продолжить свой эксперимент и надеяться, что организм перестроиться и станет сыроедом как у некоторых. НО эксперимент может закончится и не удачно, не факт что организм перестроиться. Видимо создание цветущего сада в пустыне или в тундре отличается от создания цветущего сада в тропиках. В последнем варианте – брось и не мешай в других долгий и упорный труд который – ПОСТЕПЕННО трансформирует действительность (организм).
Организм живет своими бактериями и гадами. Не факт, что при смене питания вырастут сразу нужные и обеспечат тебя витаминами и аминокислотами и т.д. Однозначно – сразу растут только сорняки и гады. Полезное нужно завозить, засеивать и лелеять и размножать.
Я сторонник постепенности и постоянности. Я всегда оглядываюсь в интервал неделя, месяц, квартал и анализирую – стало лучше или хуже. Но даже перед этим надо сначала решить, ЧТО ТАКОЕ ХОРОШО. Для меня это не только физические нагрузки и выносливость. Это куча параметров совокупность которых – качество жизни. Это радость – трудиться, помогать, придумывать, создавать, чувства и т.д. все это называю – самочувствие. Если все в порядке – делаю следующие изменения в своем бытие – питании, нагрузках и т.д.
Про питание. Также не ем соль, пью дистиллированную воду. Ем овощи и фрукты и (о господи грешен, но не стесняюсь этого ) животную и термообработанную пищу. Животная пища теперь сводиться к небольшому приему молочной продукции или яйца. Пример ложка моей сметаны в миску с тушеной капусты с луком. Или кусочек домашнего сыра на десерт. Рыбы ем сейчас отваренную не чаще 1 раз в 2 недели. Мясо очень редко ( отваренное) последний раз ел в конце мая. Иногда (раз в 2 недели) ем кашу или макароны.
Вот вчера ел – утром чай с медом. Обед 4 помидора, розовые с репчатым луком и грамм 200 абрикос. Вечером тренинг. Ужин – четверть маленькой дыньки, тушеная капуста (на воде в сковородке 10 мин) с луком и половинкой баклажана. Куда положил столовую ложку сметаны своей. На десерт съел кусочек домашнего сыра (думаю, грамм 100) и перекусил черешней.
Зелень за еду не считаю. Иногда ее ем, но считаю ее пищей мясоедов для возбуждения и переваривания жаренного мяса. Хотя признаю ее полезные кратковременные свойства для выхода из острых заболеваний, но не более.
Физические нагрузки и закаливание – важны ОЧЕНЬ, но также важно и понимание. Важно восстановление от них, к следующей тренировке организм должен отдохнуть так, чтобы быть способен хотя бы повторить нагрузку. И даже при этом надо в год раза 2 ..3 отдыхать вообще от нагрузок по 1,5 – 2 недели, что бы организм залечил все внутренние ранки накопившихся от постоянных нагрузок. Профессионалы отдыхают 2 раза в год по 21 дню.
Все пора идти работать, может, еще что напишу.
Еще немного про пищеварение. Прямо без аллегорий виде пустынь, сорняков и гадов.
Думаю более 90% его создают бактерии, вирусы и микроорганизмы. Без них не перевариться и не усвоиться и не сформируется нужное. Очень важно наследие этого от родителей, что ели как жили родители. Но даже кесарево сечение вас обездолит этими организмами почти что навсегда. И вы уже по началу инвалид пищеварения.
Неправильное питание в детстве и юности также сформирует вашу флору, мало пригодную для жизни, а нужная просто вымрет – особенно если у вас отрежут аппендицит (как у меня).
Не у всех кто перейдет на правильное питание, особенно типа сыроеденья, сможет сформироваться нужная для жизни (выживания) флора. С чего это она у вас вдруг появиться ?? Ее же надо как-то занести в организм. И очень много. Они также должны работать в КООПЕРАЦИИ с сотней и тысячей разных видов и типов. Один элемент выпал и цепь не собирается.
Лично я долго и целенаправленно заносил и заношу в себя разную заразу. Ем с пола, руки не мою, фрукты и овощи также практически не мою. Молоко квашу разной фигней и потом пью, и делаю еще много чего для многих не приятных действий.
Помню случай еще в 2004 году, после моего голодного похода по Уралу едем поезде, народ выпивает и закусывает. У меня в руках кусочек сыра, он падает на пол в плацкартном вагоне, я его поднимаю и в рот. Народ в шоке, типа грязь выкинь, я им – развожу разную флору, плохая сдохнет, хорошая останется. А сколько травки разной попробовал и листьев в лесах, лугах и т.д. А сколько воды перепил не кипятя из речек и озер. Даже по два три глотка и то пробую из разных водоемов – все на пользу.
Уверен – мое достаточное мощное пищеварение (а по началу морковку не переваливал – кусками выходила) результат длительной работы над заселением в кишечник разных организмом, понятно – не все они полезны, но выживут только хорошие, для плохих не будет условий (надеюсь).
Если честно — с 2006-7 годов не взвешиваюсь вообще и не просите — не хочу, не интересно. Более точной даты не помню, ближе к 2006.
Даже на голоде на входе и выходе тоже не взвешиваюсь и потеря массы на голоде меня также не интересует вообще.
Штаны, майки и спортивные трусы и т.д. вроде покупаю таких же размеров, хотя ранее были размеры «S» одевал после выхода из голода, теперь не одеваю. Толи стесняюсь теперь обтягиваться, толи больше стал.
Есть ощущение и внешнее, и по фоткам, что стал больше, где-то на 1,5 -2 кг. Особенно перед голодом, НО однозначно мышц стало больше, пресс, спина, руки. Жена говорит — в маечке маленький-маленький, снимешь — амбал.
Есть стал меньше, чем в 2004 и 2005 годах в разы, и животного также. Но раньше мышцы так не росли. На голоде они также пропадают и съедаются — но после выхода они теперь гораздо быстрее восстанавливаются и сила также, да и потери силы на голоде гораздо меньше. Помню в 2007 г. на летнем голоде на велике (обратно часть пути еду на электричке) залазил в электричку — еле в вагон его затащил (велик) и силы нет и слабость и голова кружит. С каждым годом было проще и легче. В этом году велик в одну руку (с рюкзаком на нем) на плечо и спокойно зашел в электричку.
Мне теперь сытно на овощах, правда без сладости типа мед и фрукты не обхожусь или даже конфетку съесть. Но и на них все растет и расцветает.
Вот новый рецептик
Уже три раза делал – объеденье, даже жену не оттащишь от тарелки.
Как обычно, летом тушу капусту на воде. Не нравиться мне молодая капуста в сыром виде – искусственная она какая то – скороспелка-химикатка, ну а тушеная ничего. В сентябре она другая.
Ну так вот –
Сковородка – 28 см. огонь, вода в сковородку 50-70 гр. (меньше сковородку не использую даже на одну порцию – чем тоньше содержимое тем легче и скорее готовить) две помидорки порезанные мелко нарезанная капуста (ну 300 гр) большая луковица накромсанная. Все перемещать и под крышку и небольшой огонь.
Теперь берем кукурузку, два початка. Очищаю от листьев, беру миску и строгаю острым ножом зерна в миску не боясь туда и часть початка порезать – это мягкая клетчатка тоже полезна. Строгаю его переворачивая и крутя. Затем помяв все, что настрогал – в сковородку. Две минуты еще на огне и пять минут стоит без огня, все про все 10 -12 минут.
Это две порции, порцию в тарелку и ложку самодельной сметаны – наслаждайтесь.
Быстрый ужин.
Т.к. сейчас лето и разгар сезонных фруктов, то я салаты не ем (не считая помидорок в обед). В основном, живая еда — это дыни и ягоды. А вот после этого…
Как и раньше писал — быстро тушеная на воде капуста, помидоры и маленький баклажанчик (жена его не любит). Одновременно отваривается нарезанный репчатый лук и две нарезанные картофелины, вода ели прикрывает. И тут же отваривается два кусочка рыбы (я варил красную) общей массы так грамм 400 (сырой). Рыба — вынимается ( или сливается) и очищается от костей и кладется в картофель. Капуста выключается и пока настаивается. Как картофель свариться, огонь выключить И взбить блендором картошку лук и рыбу все в пасту и добавить сливочного масла грамм 40 (столовая ложка).
Можно подавать. Тушеные овощи и рыбий паштет с картошкой и луком. Все про все 14-17 минут.
Очень много точек зрений у каждого свои три сотни.
— занимаясь всю жизнь – я бы не курил, не пил и правильно питался – одно это вроде уже лучше и базовое здоровье было бы вроде лучше.
— Но не имея опыта болезни и восстановления я бы все равно питался бы не здорово, я бы тренировался бы травмоопасно и многое другое плохо бы также делал.
— результат мне неизвестен и спрогнозировать его нереально – я смотрю на тех кто рядом со мной тренируется уже 35 лет – я таким быть не хочу. У них и давление и сердце и суставы и кожа и мысли – которые мне не нравятся — я им – укор их тренировкам и правильному питанию
У меня нет круга людей кто мощно качается. Сам я также мощно не качаюсь.
Сильные тренировки для результата да – но это не кач – мое понятие. Мое понятие кач – мышцу качать на рост – это я и мое окружение не любит делать и считает дефектом мозга.
У меня есть знакомый уже на протяжении 40 лет.
Я с ним познакомился в 1972г ему было 40 лет. После этого эпизодически его видел и общался на протяжении всей жизни. Это тренер и МАСТЕР с большой буквы. В то время он еще выполнял норматив мастера спорта по тяжелой атлетике. Тренируется и сейчас в 80 лет и штангу поднимает. Все время вел правильный образ жизни в его понятии – все что делаю я и к чему я пришел кроме голодания. У него это было изначально. Его советы 30 летний давности – только сейчас стали доходить. Все это у него от высшего образования – типа тренер по физ. подготовки (точное название забыл), им преподавали все и питание и восстановление и тренинг. Он просто все это применил на себе.
Еще в 72 года я видел его тренировки. Приседание со штангой 110 кг по 5 раз при своем все 62 кг. Подтягивания по 10 раз, пряжки с места на козла и много другое.
Фигура у него и в 75 лет и кожа – была у него лучше чем у меня сейчас.
Вечная молодость — это смерть для жизни.
27.08.2012 Одиннадцатый год подряд, 25 раз провел коллективный байдарочный поход. Поход был по Волге в районе от Волгограда до Астрахани. Приняло участие 12 человек, в том числе двое детей 6 и 7 лет, девочка и мальчик.
Шесть лет уже хожу по Волге в августе и все мечтал сходит как раньше в конце сентября. В это раз все совпало, хотя был и август, но погода была похожа на сентябрь. Дожди, встречный ветер, Волга штормит и не пускает нас. Испытали самые интересные ощущения.
Семь дней гребли по штурмующей Волге, полдня отдыха. Уха из вкусной рыбки.
Задор и заряд на месяца два.
Это был последний поход такого формата. В след субботу распродаю все тур снаряжение (уже очередь) и в след раз организую походы с людьми, которые сами позаботятся о своем снаряжении. До сих пор всем обеспечивал я. Если никто не сможет – пойду одной байдаркой с женой.
Тренировка, связки, суставы, хрящи.
Постоянно в последнее время говорят об опасности повредить суставы, связки и т.д. при тренировке с отягощениями (штангой и ей подобное). И не только говорят, ПИШУТ и показывают в учебниках по фитнесу и несут это в массы фитнес инструкторы в фитнес центрах и в своих умных профессиональных разговорах по душам с клиентами и между собой.
Их утверждение основное – при нагрузке нельзя полностью нагружать сустав т.е. – не доводить его до полного сгиба или разгиба.
Рассмотрим это на примере приседаний со штангой или жим штанги ногами на тренажере.
Ни один фитнес инструктор не разрешит клиенту, а если это не его клиент – то подбежит и укажет на не правильность приседания со штангой или жима ими (логика их слов просто поражает) ЕСЛИ ВЫ ПОЛНОСТЬ СГИБАЕТЕ НОГИ в упражнении типа приседаете до прикосновения голени с бедром.
Они тут же говорят о страшной опасности повредить сустав, связки и т.д. показывают картинки опасных положений, напряжений и разрывов и надрывов.
Клиент как лягушка перед удавом полностью гипнотизируется и впадает в вечный транс без возможности самому осмыслить и принят решение.
—————————————————————-
Еще раз добрыми словами вспомним Шелтона.
***Он сказал – при нагрузках надо ориентироваться на самый слабый орган***
Теперь расшифровка и Шелтона и фитнес инструкторов.
Массовая физкультура и спорт у нас пропали 20 – 25 лет назад.
Как молодежь массово занимались физкультурой – спортом в 60 годы
Никто даже не может себе представить, у меня в классе на 23 мальчишек было 3 мастера спорта, одни международный пяток с 1 взрослым разрядом и каждый второй со 2 разрядом.
Теперь этого нет. Теперь есть фитнес .
Кто приходит в фитнес – тот кто может уже платить и озабочен здоровьем. Люди в основном старше 20 – 25 лет. 99,9% из них никогда по настоящему спортом не занимались.
***Последний раз приседали на корточки возможно лет 15 назад***
Они приходят в таком состоянии когда мышцы еще сильные, так как они все таки ходят по лестницам и по дорогам и т.д., но суставы и связки у них уже более 15 лет НЕ РАБОТАЛИ ВО ВСЮ АМПЛИТУДУ. И вот он пришел в фитнес и ему надо качать ноги, спину, пресс. Одно их них упражнений – приседания.
И вот инструктор ставит для пробы 30 кг и учит приседать и говорит – НЕ ДО КОНЦА, ОПАСНО, сустав или связку надорвешь. ТОЛЬКО ДО ПОЛОВИНЫ !!!
И ОН ПРАВ.
У ВАС МЫШЦЫ СИЛЬНЕЙ СУСТАВА И СВЯЗКИ. ВЫ СУСТАВОМ НЕ ПОЛЬЗОВАЛИСЬ 15-20-30 лет. Вам нельзя со штангой приседать на полный присед, т.к. это очень опасно для вас.
Вот правило ШЕЛТОНА – ориентировка на слабый орган, т.к. он может вас подвести.
Сильная мышца может его сломать сама.
И вы начинаете заниматься как говорит фитнес инструктор, приседаете наращивает силу мышц – А СУСТАВ У ВАС ОТСТАЕТ !!! и это еще более опасно для вас чем раньше.
ВЫ НЕ ГАРМОНИЧНО РАЗВИВАЕТЕСЬ. В любой критической ситуации (поскользнулись, прыгнули, или еще что) организм ориентируется на силу ваших мышц – и они сломают вам ваш сустав (наблюдал неоднократно).
Что надо.
Не надо приседать со штангой. Сразу. Вы должны приседать без штанги и постепенно довести присед до полной амплитуды. Кому-то потребуется месяц, кому-то год.
Мне потребовался год. Я просто тупо ждал и приседал по утрам разрабатывая суставы
Как смог приседать в полный присед по 60-70 раз каждое утро – приступил к приседания со штангой. И опять ноги сильные можно сразу приседать и 50, и 70 кг. Но я еще кучу времени приседал с 20 кг, 40 кг, 50 кг и так далее. Т.е. Я ТРЕНИРОВАЛ СУСТАВЫ И СВЯЗКИ ДО УРОВНЯ СИЛЫ МЫШЦ. ЧТОБЫ МЫШЦЫ НЕ СМОГЛИ МНЕ ПОВРЕДИТЬ СУСТАВАМ.
И это называется гармоничное развитие. Спустя 4-5 лет я приседал в полный присед и приседаю и 110 -120 и 130 кг по нескольку раз (от 3 — 5 -8 и до 15 раз) только 140 кг и 150 кг не до конца (но ниже чем параллель бедра полу) и только лишь потому, что считаю, что суставы для этого не подготовлены ежедневными тренировками (может прост мой бзик).
При таком подходе к тренировкам – у вас развито все и нет опасности повредить суставы и связки. – своими мышцами в ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ.
У вас должны быть суставы НЕ СЛАБЕЕ МЫШЦ !!!
Этот подход имеет прямое отношение ко всем суставам и связкам
И к локтям и плечам и тазобедренным и шеи и спины и т.д.
Удачи Вам.
Сколько воды выпиваю? Утром выпиваю примерно 0,6 литра слабо заваренного зеленого чая и еще в течении дня в зависимости от дневной пищи от 0,5 до 1,2 литра в зависимости от погоды, состояния и дневной пиши.
Так если поел сочных фруктов то минимум, а если перекусил овощами, то по больше.
После 16 часов не пью практически вообще, даже если тренируюсь потом в зале. Вечернего ужина — фрукты и овощи вполне хватает да и 50 гр. виски иногда.
По поводу покупки палок для ходьбы летом по камням.
Все просто. Я такими пользовался, когда восходил по горам (камням) с больными коленками (голодаючи). Идешь в специализированный магазин типа «КАНТ» (Альпиндустрия в Москве — им проще) и быстро в отдел горного туризма. Там спецпалки с победитовыми наконечниками, резинками и меняющиеся по длине. Вариантов море. Стоят по разному от типа 2000р до бесконечности.
Но мое личное мнение. Ходит надо без палок. Я палкой пользовался от нужды (одной) — коленки болели сильно, наклон большой в горах и камни скользкие и большие и на плечах рюкзак — типа как страховка — если коленка подведет.
Приводить в пример — что ел человек 10 000 лет назад и брать это за правило и спорить по поводу, что он ел
и как нам ПОЭТОМУ НАДО есть — СМЕШНО !!!
ДА еще приводить в пример длину кишок и тип зубов.
10 000 лет назад были совершенно другие продукты (названия могут остаться) и другой магазин (природа).
Теперь у каждого свой ПЕРЕКРЕСТОК или МАГНИТ.
И каждый сам учиться выживать — беря в них продукты.
Говорить — что я ем как 10 000 лет назад ел человек и показывая при этом яблоко из магазина или говяжью вырезку — СМЕШНО.
Ни того, ни другого не было 10 000 лет назад — ДАЖЕ БЛИЗКО К ЭТОМУ.
Голодание как лекарство для прекращение болезни.
Читая форум – ПОСТОЯННО – бросается в глаза цель голодания ради прекращения болезни. Особенно часто это касается таких простых недомоганий как простуда, насморк, и другие воспалительные процессы.
Предлагается и применяется сразу голодание с целью прекращения болезни.
Вроде все правильно — НО САМА ПОСТАНОВКА ТАКОГО ПРОЦЕССА приводит к не правильным мыслям и в итоге в дальнейшем к неправильным действиям и поступкам.
1. ГОЛОД КАК ЛЕКАРСТВО.
Вот в чем первая ошибка. Голод не лечит ничего. Голод ПОМОШНИК ОРГАНИЗМА. И помощь в том, что скудные ресурсы больного организма буду направлены не на переваривания пищи, а на процесс очищения организма при воспалительных заболеваниях.
Поэтому цель – не ГОЛОДАНИЕ ВЫЛЕЧИТ, а цель и действия голодания как своей помощи своему организму – ЧТОБЫ ОН СЕБЯ ИЗЛЕЧИЛ.
Поэтому надеяться надо не на ЧУДО ГОЛОДАНИЯ – А НА ЧУДО СВОЕГО ОРГАНИЗМА – которое творит процесс оздоровления.
————
Вторая ошибка в мыслях – голодают – чтобы скорее прошла болезнь (я про простые пока заболевания – см выше – насморк, простуда, воспаление).
Вы должны благодарить – что у вас насморк –например. Это процесс очищения у всех. Пусть он идет, как можно дольше !!! – больше выйдет. Любые действия по прекращению этого (особенно лекарства) – ЗЛО. Должно истечь из Вас все или как можно больше.
И голодают – не для того чтобы насморк быстрее прошел.
Голодают – чтобы больше вышло из Вас. Т.к. при голоде организму проще выводить — вот цель голодания.
Комментарий anyk99: И третья тогда уж… Та, что «лечебный эффект на голоде начинается только с переходом на эндогенное питание и на ацидоз».
Мы каждый миг одновременно и умираем ломаясь, засоряясь и старея, и оживаем очищаясь, восстанавливая поломанное и молодея.
Оба процесса — и экзогенного и эндогенного питания идут параллельно ВСЕГДА, разве что с переменной напряжённостью…
И относясь к Голоданию, как к лекарству, и к болезни — как к чужеродному состоянию, Человек расписывается в полном непонимании природы самого себя. САМ закрывает себе глаза на ЧУДО ГОЛОДАНИЯ — на его настоящий потенциал.
Впрочем… обычно такие слепцы закрывают глаза и на ЧУДО ЖИЗНИ — на её настоящий потенциал.
Ежедневно и ежеминутно любой человек творит своё будущее.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не только во время Голодания…
—
20.12.2012 Не мог ответить сразу. Только сегодня прочел вопросы Anykа. С 10.12.12. отдыхал без доступа к интернету – загорал, плавал в Индии.
В первые походы брал многое в аптечку (2002 г.) и для себя и для других. Хотя и были и есть у меня основные требования к походу – НЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЧЛЕНОВРЕДИТЕЛЬСТВОМ !!! Категорически !!! . Это карается сметной казнью – предупреждал всех.
Содержимое было от антибиотиков разных сортов и всяких там против отравлений и укусов змей до зеленки бинта и пластыря.
После заявил – каждый сам берет свои любимые лекарства – просто в аптеках перестали продавать без рецептов многие лекарства. Я беру бинты, зеленку, йод и пластырь, мазь спасатель – всем.
Себе дополнительно — нитроглицерин (хотя пользовался последний раз 8 лет назад) и аспирин – это на случай сердца как моего, так и товарищей.
Реально на природе сильных ранений нет – смотрю за их членовредительством – хирургия не требуется. В основном порезы, укусы клещей шмелей ос, большие занозы. Самый ходовой инструмент — тонкие острые маникюрные ножницы – надрезать рану и извлечь – клеща или занозу или вскрыть нарыв.
Лично мне не надо ничего, ни бинта, ни йода, ни пластыря. Правда, пластырь раз пригодился на день — когда рана была под захватам весла и постоянно надрывалась – но потом за ночь срослась. Вода, грязь, песок и т.д. – абсолютно не мешает срастаться ране. На ночь желательно промыть водой.
У людей по-разному, у кого сразу проходит, но мажут всем и пьют антибиотики. А бывает ничего не помогает – воспаляется, нарывает – но как то проходит, как грипп если не лечить на 7 день. Был случай не проходил, рана закрылась (на ноге) и стала ступня воспалятся. Пришлось ее совать в очень горячую воду, секунд так по 10 — 20 — как выдержишь с перерывом также секунд 10 -20 – минут так 15, до тех пор пока вся зона воспаления не станет дергать как маятник — тогда оттягивающий компресс и спать – утром воспаление резко сходит на нет, рана вскрыта и гной вышел.
Мазь спасатель требуется в летнем походе – губы сильно обветриваются на солнце – желательно раз в день их смазывать.
Простуды также раза два случались, опыт показал – лучшее лекарство грести до пота. Хотя один раз пришлось и день просто всем отдохнуть.
Мое резюме такое – бинт зеленку и пластырь надо иметь на всякий случай, особенно если рана на изгибе, а двигаться надо. А также нитроглицерин и аспирин – этим можно сердце спасти – это не рана и не простуда и не отравление – действие должно быть сразу и быстро,
А вот остальные лекарства – если вы их не пьете постоянно – абсолютно не нужны. Ни антибиотики, ни очистители кишок, ни от укуса змей и много другое. Правда – вы должны себя контролировать и понимать – спасать вас некому !!! – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ЧЛЕНОВРЕДИТЕЛЬСТВОМ !!!.
04.01.2013 Мое самое любимое голодание — ЗИМА !!!.
уже (03,04,05,06,07,08,09,10,11,12) — ОДИННАДЦАТЫЙ РАЗ !!!
— время отпуска всей страны, ни забот, ни хлопот. Голодай — ни хочу.
Правда падает это на мой день рождения — но ничего — пусть друзья подождут — позже им отольётся.
Каждый день — или футбол утром или лыжи, а вечером либо фитнес, либо плаванье в бассейне и так до 9 января — а потом голодать — работая, что менее интересно — но куда деваться …
Сегодня 4 день, на лыжах прошел 25 км. Снег влажный, оттепель, лыжи прилипают — устал очень, вечером с женой в фитнес, сейчас вот базы данных изучаю — да вот вас решил остановить.
Опыт эксплуатации пластиковых лыж — через год два от эксплуатации) — они не СКОЛЬЗЯТ !!! Стирается спец слой скольжения и ВСЕ — они стоят. Теперь каждый раз их смазывать, причем хватает на 15 — 20 км. А потом просто встают. Есть смазки жесткие — которые наносятся спец утюгом — но утюг с собой не возмешь, есть жидкие.
Беру с собой жидкую, с начало нанесешь ее на лыжи, потом пройдешь 15-20 км — разуваешься и снова наносить надо — иначе встанешь.
Хотя тренироваться и на тормозах можно — все равно вспотеешь да еще сильнее, просто на лыжах интереснее скользить …
Да — можно еще лыжи почаще менять …
Доктор № 1 из 10
Пока голодаю и далее попробую описать 10 докторов которые помогут всем –
При условии разумного применения, дай бог вам разума, чтоб лоб не расшибить,
чтоб и польза была по нарастающей.
Ваши суставы, сердце, ЖКТ, разум, потенция и многое другое – скажут вам спасибо и отблагодарят вас. Все чем болеет человек и не перешло грань – отступит от вас.
Описываю их не по важности, а как я их сам начал применять, т.е. мой порядок их освоения.
№ 1 доктор – голодание. Отказ от пищи, не от воды. Вода чистая. Отказ не менее 36 часов один раз в неделю. Спать надо лечь голодным.
Если вы не смертельно больны – не спешите голодать сразу несколько дней. Все еще в впереди. Главное – постоянность и постепенность. Когда нет поражения, есть постоянное движение вперед – к победе. Вам жить еще много – бесконечно, не торопитесь стать здоровым завтра утром, насладитесь процессом.
Обязательно голодать без слабительных и клизм. Никаких клизм, ни каких слабительных.
При изменении своего питания вы и входить скоро в голод станете на правильной пище. Другой у вас просто не будет. А пока не заморачивайтесь. Пройдет время ( 3-5-7 мес) и станете голодать и 5 дней и 7 и 10 и 15 – но пока не стали использовать всех докторов, а только осваивайте их – голодайте 36 часов в неделю и осваивайте других докторов.