Read & GoЧитай и действуй
Коллекция интервью Светлана Хисамутдинова «2000 километров — за 19 суток» Михаил Украинский «Я бежал почти полтора месяца без выходных по 17 часов в сутки» Юрий Тростенюк «Во время многодневного забега хватает одного часа сна в сутки» Дмитрий Лебедев «73-летний марафонец завоевал золотую медаль чемпионата Европы» Владимир Омич «Человек на батарейках»
Такое расстояние преодолела Светлана Хисамутдинова с тремя часовыми перерывами на сон.
Коллекция книг про бег Бойко А.Ф. «Бегайте на здоровье (Советы начинающим)» скачать Браун С., Грэхем Дж. «Цель — 42» скачать Зайцев Н.А. «Бег на 400 м» скачать Гилмор Г. «Бег ради жизни» скачать Залесский М.З., Рейзер Л.Ю. «Путешествие в Страну бега» скачать Коробов А.Н. «О беге — почти все» скачать Мильнер Е.Г.…
А.И. Полунин «Школа бега Вячеслава Евстратова» Лучшие фрагменты книги Молодому атлету нужно быть терпеливым и дать возможность организму адаптироваться к постепенно прогрессирующим нагрузкам.
Если хотите улучшить результаты, начните с укрепления воли Моему другу диагностировали рак, и назначенное лечение включало 8-недельное голодание в стационаре.
Фрэнк Хорвилл «Правила для бегунов на длинные дистанции» Фрэнк Хорвилл «Если хотите улучшить результаты, начните с укрепления воли» А.И. Полунин «Школа бега Вячеслава Евстратова». Лучшие фрагменты «Что делать при перетренированности» «Рекомендации для спортсменов, готовящихся к соревнованиям в жару»
Михаил Шевцов «Техника естественного бега» А.В. Жилков «История для мотивации занятий бегом»
Правила для бегунов на длинные дистанции Большинство тренеров для определения соотношения веса и роста используют таблицу Штильмана.